Vježbanje se ne preporuča sve dok traje stvaranje masti, a to se događa dva do tri sata nakon obroka. U to vrijeme vježbanje je u potpunosti neučinkovito, usporava probavu, opterećuje probavljanje unesene hrane i daje protuučinak mršavljenju. I zato treba iskoristiti … [više]
Lijek protiv zubobolje
Zubobolja nikad nije dobrodošla, a najčešće se javlja kad ju najmanje očekujemo i to usred noći, za što postoji jednostavn razlog, a to je da se bol javlja kada je tijelo u stanju potpunog mirovanja jer tada više krvi dolazi do bolnog područja pojačavajući pritisak na živce, a … [više]
Najzdraviji obrok na svijetu idealan je za večeru
Ukusna, jeftina, zdrava, priprema se lako, a konzumira se na razne načine... Znate li o kojoj hrani je riječ? Odgovor se krije u nastavku! Palenta je jelo koje se od davnina smatra seoskim jelom, a nastalo je u sjevernoj Italiji. Palenta se radi od žutog ili bijelog … [više]
Hrana koju trebate jesti kako bi bili zdravi
Kažu da hrana treba biti lijek, a da lijek treba biti hrana! Žena po imenu Lidija Nestorovna Surina, po struci travar, biolog i fitoterapeut je objavila brojne knjige o ljekovitom svojstvu lokalnih biljaka, a njeni savjeti su popularni u cijelom svijetu. Neke od njenih savjeta … [više]
Pravilna njega intimnog područja
Svi znamo da je vrlo važno voditi računa o higijeni i zdravlju cijelog tijela, pa se tako svi mi od glave do pete brinemo o koži, kosi, noktima, ma zdravlju cijelog organizma, ali ipak postoji dio tijela koji se često zanemaruje, a u društvu se o tome najmanje priča. Riječ … [više]
Prirodne tehnike koje će vam otkloniti bolove
Kad nas boli tražimo najefikasnije rješenje koje bi nam u najbržem mogućem roku moglo pružiti olakšanje. Zato u trenucima boli najčešće posežemo za tabletama i zanemarujemo koliko upotreba kemije dovodi do taloženja štetnih supstanci, zbog čega organizam ima težak posao da … [više]
Stariji od 35. moraju obavezno na pregled prije treniranja
U posljednje vrijeme sve su popularniji vanjski sportovi, kao primjerice trčanje za koje se odluče i mnoge do tada neaktivne osobe. Što je u tome loše? Nema ničeg lošeg ako je osoba dobro pripremila tijelo na velike napore prije bavljenja fizičkom aktivnošću. Osobe koje se … [više]
Zaštita od melanoma
Preplanula koža i dalje je u trendu, ali taj ljetni modni detalj je izrazito opasan jer je broj oboljelih od raka kože svake godine sve veći. Kako bi sigurno izbjegli opasnost pridržavajte se savjeta dermatologa koje donosim u nastavku! Prva i osnovna stvar koju morate … [više]
Ljetna detoksikacija
Kako bi što lakše podnio vruće ljetne dane organizmu je potrebna adekvatna priprema. Malaksalost, znojenje i oticanje su samo neke od neželjenih pojava za vrijeme ljetnih dana, a kako bi regenerirali organizam važno fa je hidratizirati, laganije se hraniti i odraditi lagani detox … [više]
