Kako se trudnoća približava kraju, trudnice imaju sve više problema sa spavanjem. Tijelo trudnice radi dan i noć, te njeni hormoni nikada ne miruju. Čak niti kada su najumornije, trudnice ne uspijevaju spavati, zbog spavanja koje počinje sve više ličiti spavanju novorođenčeta. Duboki san biti će prisutan sve manje, a lagani san sve više. Na ovaj način trudnica se priprema na roditeljsku dužnost koja ju očekuju kada stigne beba.
Na početku trudnoće trudnica ima veliku potrebu za snom, no zbog osjetljivih grudi se teško može namjestiti u udoban položaj, a san joj mogu otežati i stalna potreba za mokrenje, žgaravica i mučnina. Prije spavanja bi svakako trebali pojesti lagan obrok nekoliko sati prije i isprazniti mjehur.
Zato je drugo tromjesečje najbolje za odmor, pa je poželjno da u tom razdoblju trudnice spavaju što više, kako bi se napunile energijom. Snovi su vrlo česti u trudnoći, a najintenzivniji su na kraju i na početku trudnoće. Najčešće sanjaju o vodi, gradnji kuće i životinjama.
Kako si olakšati san u trudnoći
Foto: Benjamin Earwicker/Freeimages
[…] Trudnoća i san […]