Ako želite razviti trbušnjake ili skinuti salo s donjeg dijela trbuha potrebno je jačati trbušne mišiće zbog čega treba razgibavati mišiće u donjem dijelu trbuha i sve mišiće abdomena. Osim za bolji izgled učinite to i za optimalno zdravlje. Jačanje mišića abdomena pomaže … [više]
Kako do ravnog trbuha
Puno žena voljelo bi imati ravan i sexy trbuh, ali nikako da se prime vježbanja kako bi to ostvarile. Uvijek postoje izgovori poput onih da su preumorne, da nemaju vremena, da im je preteško vježbati, itd. Zato sam vam ovaj puta pripremila vježbe za koje nema izgovora! U novom … [više]
Čvrst trbuh
Rijetko koja žena je zadovoljna svojim trbuhom. Trbuh je dio tijela na kojem će se vrlo brzo pokazati bilo koja pogreška u prehrani. Vježbanjem trbušnjaka u kratkom periodu možete učvrstiti trbušne mišiće, ali prije samog učvršćivanja treba istopiti višak masnoće i naravno paziti … [više]
