Vježbanje se ne preporuča sve dok traje stvaranje masti, a to se događa dva do tri sata nakon obroka. U to vrijeme vježbanje je u potpunosti neučinkovito, usporava probavu, opterećuje probavljanje unesene hrane i daje protuučinak mršavljenju. I zato treba iskoristiti … [više]
Joga za mršavljenje
Joga je odlična za gubljenje kilograma, ali ne postoje određeni joga položaji koji su namijenjeni isključivo gubljenju suvišnih kilograma. Zapravo najčešće osobe koje prakticiraju jogu i nemaju problema s pretilošću. Ako redovito vježbate jogu biti ćete vitki, a godine ne … [više]
Vježbe za gubljenje kilograma 2 dio
Nakon prve runde vježbi za jutarnje gubljenje kilograma, u novom videu pokazati ću vam koje su vježbe za drugu rundu, pa pogledajte :* Vježbe za gubljenje kilograma stanite uspravno, pa lijevom nogom iskoračite prema nazad lijevu nogu sada zabacite prema naprijed, tako … [više]
Vježbe za gubljenje kilograma
Jutro je idealno vrijeme za rekreaciju jer se na prazan želudac učinkovitije gube kilogrami, zaštičujete tijelo od nakupljanja masnog tkiva i mršavite. U nova dva videa pogledajte koje sam vam vježbe pripremila za ranojutarnje vježbanje :) [fvplayer … [više]
Jutarnji trening
Jutarnja je vježba osim za mršavljenje dobra i za izlučivanje hormona sreće, koji je odgovoran za ugodan početak dana. Jutarnjom tjelovježbom ćete u ranim jutarnjim satima biti dobro pripremljeni za stres. A ako ste među onima kojima tjelovježba i nije nešto najomiljenije, jutro … [više]
