Sjedenje je nešto najgore što čovjek može priuštiti svome tijelu, a ponekad jednostavno nema izbora. Sjedimo na poslu, sjedimo u autu ili javnom prijevozu, sjedimo na kavi, sjedimo doma pred televizorom ili kompjuterom... Većina nas uglavnom sjedi kroz dan, a time si stvaramo … [više]
Najbolje vježbe za oblikovanje tijela
Postoji 7 vrsta vježba uz koje možete dovesti svoje tijelo u red i izgledati savršeno. Ove vježbe možete kombinirati svaki dan po jednu od njih, a već nakon prvog dana vježbanja ćete se osjećati puno bolje psihički i fizički. Ukoliko želite da vam tijelo polako počne doživljavati … [više]
Vježbe za leđa
Bol u leđima prisutna je kako kod starijih osoba, tako i kod mlađih. Uzrokovati je mogu starost, loš jastuk, loš madrac, sjedenje, stajanje, itd. Kako možete pomoći bolnim leđima, te kako istegnuti i ojačati mišiće leđa. pogledajte u novom videu :) [fvplayer … [više]
