Svaka bi žena voljela imati vitke noge, a posebice vitke listove kako bi noge izgledale još ljepše. Kako bi to postigle morate raditi vježbe za mišiće listova … [više] about Vježbe za listove nogu
kako vježbati
Jutarnja tjelovježba
Kada se ujutro probudite vjerojatno zadnja stvar koja vam je na pameti je fizička aktivnost i vježbanje, ali jutarnja rekreacija je blagotvorna za mentalno i … [više] about Jutarnja tjelovježba
Brzo mršavljenje
Sigurno ste već do sada imali prilike čuti za fantastičan dvojac po imenu Erika i Mimo koji kroz svoj program Treniraj me mnogim ženama i muškarcima pomažu … [više] about Brzo mršavljenje
Tibetanska vježba za štitnjaču
Štitnjača je organ bez kojeg naše tijelo ne bi moglo funkcionirati. Zato je bitno da pazimo na nju, a možemo joj pomoći i Tibetanskom vježbom, koja će ju … [više] about Tibetanska vježba za štitnjaču
Najbolje vježbe za oblikovanje tijela
Postoji 7 vrsta vježba uz koje možete dovesti svoje tijelo u red i izgledati savršeno. Ove vježbe možete kombinirati svaki dan po jednu od njih, a već nakon … [više] about Najbolje vježbe za oblikovanje tijela
Zablude o vježbanju
Mnogi ljudi su u krivu misleći da vježbanje nema učinka ako ih nakon vježbanja ne boli svaki mišić, ali to je potpuno krivo! To je samo jedna od nekoliko … [više] about Zablude o vježbanju
Kako učvrstiti trbušne mišiće
Dobro oblikovano tijelo ne izgleda lijepo bez ravnog i čvrstog trbuha. Kako bi imali čvrst trbuh, potrebno je puno truda i rada. Vježbanje bi trebalo postati … [više] about Kako učvrstiti trbušne mišiće
Vježbe za stražnjicu i bedra
Stražnjica je jedan od glavnih ženskih atributa, a često je izložena pogledima, pa su žene zabrinute zbog njenog izgleda. No, to je nažalost mjesto koje najviše … [više] about Vježbe za stražnjicu i bedra
Kako istegnuti gornji dio leđa
Kada je riječ o samomasaži, leđa su dio tijela koji nam je najmanje dostupan. Pa čak i kada nas masira druga osoba, možemo osjetiti bol zbog napetih i ukočenih … [više] about Kako istegnuti gornji dio leđa
