Mame imaju uvijek pune ruke posla, a sva ta zaokupljenost ih dovodi do iscrpljenosti i nervoze koja na kraju rezultira deranjem na djecu. Koliko god je to razumljivo ipak je potrebno znati kako su djeca djeca i potrebno im je učenje i znanje kroz strpljiva objašnjenja, a ne kroz … [više]
Opuštajuće prirodne kupke
Koliko god se tuširanje najviše preporučuje, te koliko god ono bilo zdravije od kupanja, ipak je ponekad potrebno leći u kadu, uživati i opustiti se u potpunosti. Nakon napornog radnog dana, tijelu i umu će opuštajuća kupka svakako najviše pasati, pa zato tuširanje ostavite za … [više]
Opuštanje pravilnim disanjem
Često puta zaboravimo pravilno disati, pogotovo kada smo pod velikim stresom i pritiskom tada nam disanje postaje površno, zbog čega naše tijelo ne dobiva dovoljno kisika koliko mu je potrebno kako bi normalno i učinkovito funkcioniralo. U novom videu pokazati ću vam kako trebate … [više]
Samomasaža koljena
Ako imate problema sa koljenima, osobito ako bol osjećate dok se saginjete i krećete, znači da vrlo vjerojatno imate problema s cirkulacijom. Istezanje nogu može spriječiti bolove u koljenu, istezati se možete i dok sjedite, na način da stopalo položite na koljeno i osjetite kako … [više]
Masiranje glave
Nitko ne zna bolje od vas samih gdje vas boli i ne može bolje i učinkovitije djelovati na bol. Možete ju primijeniti odmah i automatski postići trenutno olakšanje. Tehnika samomasaže je jednostavna, a uključuje lagano lupkanje, trljanje i glađenje. Pri izvođenju sammomasaže … [više]
Vježbe za opuštanje
Stres je nažalost postao dio naše svakodnevice. Neki ljudi mogu uživati u životu, bez obzira na stres, ostavljajući ga iza sebe. Dok drugi pak probleme drže u sebi, zbog čega je stres još veći. Zbog nakupljanja stresa moramo se naučiti opustiti. Jedan od dobrih načina za … [više]
