Kada svoje tijelo želite dovesti u formu, osim vježbanja bitno je i koju hranu jedete, kada i u kojoj količini. Prije samog treniranja važno je što jedete! Prije treniranja treba jesti ugljikohidrate i bjelančevine. Masti prije treninga treba izbjegavati jer usporavaju … [više]
Vježbe za gubljenje kilograma
Jutro je idealno vrijeme za rekreaciju jer se na prazan želudac učinkovitije gube kilogrami, zaštičujete tijelo od nakupljanja masnog tkiva i mršavite. U nova dva videa pogledajte koje sam vam vježbe pripremila za ranojutarnje vježbanje :) [fvplayer … [više]
Jutarnji trening
Jutarnja je vježba osim za mršavljenje dobra i za izlučivanje hormona sreće, koji je odgovoran za ugodan početak dana. Jutarnjom tjelovježbom ćete u ranim jutarnjim satima biti dobro pripremljeni za stres. A ako ste među onima kojima tjelovježba i nije nešto najomiljenije, jutro … [više]
