Ako želite razviti trbušnjake ili skinuti salo s donjeg dijela trbuha potrebno je jačati trbušne mišiće zbog čega treba razgibavati mišiće u donjem dijelu … [više] about Jačanje donjeg dijela trbuha
jačanje mišića
Vježbanje u trudnoći
Ako ste se i prije trudnoće bavile nekom fizičkom aktivnošću ne postoji razlog zašto ne bi nastavile vježbati i u trudnoći, naravno ako vam to ginekolog … [više] about Vježbanje u trudnoći
Pilates vježbe za učvršćivanje trbuha
Ako ste jedna od onih žena koje nisu baš zadovoljne sa izgledom svog trbuha, i htjele bi nešto poduzeti po tom pitanju, isprobajte pilates. Pilates vježbe za … [više] about Pilates vježbe za učvršćivanje trbuha
Vježbe za leđa
Bol u leđima prisutna je kako kod starijih osoba, tako i kod mlađih. Uzrokovati je mogu starost, loš jastuk, loš madrac, sjedenje, stajanje, itd. Kako možete … [više] about Vježbe za leđa
Kako učvrstiti trbušne mišiće
Dobro oblikovano tijelo ne izgleda lijepo bez ravnog i čvrstog trbuha. Kako bi imali čvrst trbuh, potrebno je puno truda i rada. Vježbanje bi trebalo postati … [više] about Kako učvrstiti trbušne mišiće
Vježbe za rame
Bol u ramenu i ne služenje rukom, jedna su od najgorih boli. Kod boli u ramenu ljudi često griješe, jer odmaraju ruku misleći da će na taj način ublažiti bol. … [više] about Vježbe za rame
Samomasaža koljena
Ako imate problema sa koljenima, osobito ako bol osjećate dok se saginjete i krećete, znači da vrlo vjerojatno imate problema s cirkulacijom. Istezanje nogu … [više] about Samomasaža koljena
Leđni mišići
Današnji način života nas tjera da većinu svog vremena provodimo sjedeći, bilo na poslu, vozeći se u autu, ili se odmarajući od posla. Iz tog razloga preporuča … [više] about Leđni mišići
