Nakon pozitivnog testa za trudnoću, ženu obuzimaju osjećaji uzbuđenja, euforije i zabrinutosti. U nastavku vam donosim što vas sve čeka u prvim tjednima trudnoće.
Nakon što vas test pokaže plus, prvo što trebate napraviti je naručiti se kod ginekologa. Ne treba vas brinuti ukoliko vam ginekolog zakaže pregled iza 6 tjedna trudnoće, jer se tek tada mogu vidjeti važni detalji.
Bilo bi dobro kada bi se raspitali o dopunskom ili bilo kojem drugom zdravstvenom osiguranju, što ono nudi, kako bi na vrijeme uplatili sve što vam je potrebno, te izbjegli skupe troškove pregleda.
Bilo bi dobro kada bi pisali svoj dnevnik trudnoće, koji vam može poslužiti kao podsjetnik ukoliko nešto zaboravite, može vam biti dobar vodić za drugu trudnoću, a ostati će i lijepa uspomena.
U prvih par tjedana trudnoće će vas hvatati umor, što je potpuno normalno. Umoru morate popustiti i odspavati nakon posla, ne raditi kod kuće, ići ranije na spavanje, te obavezno jesti manje i češće obroke kako bi nadoknadili izgubljenu energiju.
Kozmetika koju koristite bi trebala biti prirodna, bez štetnih sastojaka! Svu sastojci kozmetike koju nanosite na vašu kožu, dolaze do vaše bebe. Uvijek provjerite rok trajanja kozmetike prije upotrebe.
Pijte dosta tekućine, a najviše vode. Najbolje je da vodu pijete svakih jedan sat po malo, kako vam najbolje odgovara.
Posjetite stomatologa i pregledajte zube! U trudnoći se zubi češće kvare, a mogu i izazvati komplikacije u trudnoći, pa ih je najbolje izbjeći na vrijeme.
Vlasnice mačaka moraju zaboraviti na čišćenje wc-a mačaka, kako se ne bi zarazile parazitskim oboljenjem koje je opasno za fetus. Čišćenje wc-a ostavite partneru, a ukoliko nemate izbora, prilikom čišćenja uvijek nosite rukavice, te nakon svakog čišćenja dobro operite ruke. Zapamtite da mačji wc nema veze sa mačkom, pa na trudnoću ne utječe mačka kao kućni ljubimac!
Vježbajte barem 20 minuta dnevno lagane vježbe koje su namijenjene trudnicama. Vježbanje u trudnoći je dobro i za vas i za bebu. Osim fizičkih vježbi, bilo bi dobro kada bi vježbali i Kegelove vježbe, kojima ćete ojačati mišiće zdjelice. Vježbanje će vam sačuvati zdravlje, potaknuti probavu i cirkulaciju.
Nosite grudnjake koji su namijenjeni trudnicama i dojiljama, kako bi olakšali otečenim i bolnim grudima.
Ne pijte tablete za probleme sa probavom i napuhnutosti. Probleme sa probavom riješavajte čajem od kamilice, ili sa čašom tople vode pomiješane sa par kapi limunovog soka.
Prije posjete ginekologu napravite spisak pitanja, kako ne bi zaboravili pitati sve što vam je važno.
Čajem od đumbira ćete ublažiti mučninu koja prati početak trudnoće.
Počnite svakodnevno mazati hidratantnu kremu na područja koja su rizična u trudnoći. Kremom mažite bedra, kukove i trbuh, jer su ta mjesta najkritičnija za pucanje kože. Umjesto hidratantne kreme možete kožu njegovati i sa bademovim ili kokosovim uljem, koji su odlični za suhu kožu. Pojavu strija pospješuje suha koža, pa ju počnite na vrijeme hraniti!
Foto: MeiTeng/freeimages