Sa toplijim vremenom dolaze na red i otvorene cipele, koje zahtjevaju lijepa i njegovana stopala, ako želite izgledati uredno.
Ako imate problema sa ispucalim i suhim stopalima vrlo vjerojatno imate problema sa nedovoljnim unosom vode, starenjem organizma, lošom obućom, nepravilnom dijetom, klimom, nekim bolestima poput dijabetesa, infekcije stopala ili jednostavno nemate dovoljnu higijenu stopala.
Ali, ne morate se pomiriti sa takvom situacijom i misliti da tako mora biti već možete probati i neke od sljedećih trikova koji vam mogu pomoći imati lijepa i njegovana stopala.
Lijepa i njegovana stopala
Popraviti stanje svojih stopala u 3 jednostavna koraka, a za to će vam biti potrebno samo 15 minuta dnevno.
Prvi korak je kupka za stopala!
Odgovarajuću njegu stopala trebate započeti kupkom koja pospješuje cirkulaciju, omekšava tvrdu kožu, opušta umorna stopala i vraća svježinu.
Najbolje je svaku večer napraviti toplu kupku u koju možete dodati par kapi eteričnih ulja i morsku sol. Preporuča se koristiti eterična ulja eukaliptusa, čajevca i lavande jer štite stopala od bradavica, bakterija i gljivica te imaju antiseptička svojstva.
Kadicu napunite toplom vodom, uronite stopala i ostavite ih tako 15 minuta. Ovaj postupak je najbolje raditi svaku večer prije spavanja i to sve dok se stanje vaših stopala ne popravi. Kada se stanje popravi kupku je potrebno ponavljati jednom tjedno.
Drugi korak je peeling stopala!
Možda vam čudno zvući, ali i stopalima je potreban peeling uz pomoć kojeg će se odstraniti odumrle stanice kože ispod kojih se skriva glatka, nova i sjajna koža.
Možete kupiti gotovi peeling za stopala, ali se ipak preporuča smjesu za peeling napraviti kod kuće. Smjesa se radi od morske soli, maslinovog ulja i smeđeg šećera. Dobivenom smjesom je potrebno istrljati tvrda područja na stopalima.
Strugalicom za petu ili kamenom se isto tako mogu uspješno ukloniti odumrle stanice kože, a peeling je potrebno raditi svaki dan sve dok se stanje kože stopala ne popravi, a onda ponavljajte peeling jednom tjedno.
U slučaju da su vam stopala puna pukotina izbjegnite primjenu peelinga sve dok se pukotine ne zacijele.
Treći korak je njega kremom!
Nakon peelinga stopala treba oprati i temeljito ih obrisati ručnikom. Izbjegavajte ostaviti vlažna stopala jer vlaga pogoduje razvoju gljivica.
Kada ste napravili prva dva koraka, na čista i suha stopala nanesite hidratantnu kremu uz primjenu masaže. Stopala dobro namažite kvalitetnom kremom za stopala.
Prirodna krema je najbolja krema za stopala, a kupiti ju možete u trgovini prirodne kozmetike i zdrave hrane.
Ako ne želite koristiti kremu za stopala, najbolja alternativa će biti kakao maslac, shea maslac ili ulje badema ili kokosa.
Prilikom nanošenja kreme lagano masirajte stopala jer masaža blagotvorno djeluje na cijeli organizam.
Masirajte stopala tako da napravite nekoliko kružnih pokreta po stopali, pa ih zatim masirate šakom pritiskujući stopala po cijeloj njihovoj dužini. Nemojte zaboraviti izmasirati nožne prste, nježno ih stiskajući i kotrljajući.
Nakon što napravite sva tri navedena koraka, obucite čiste pamučne čarape i ostavite ih na stopalima oko 4 sata, a najbolje je da s njima odete na spavanje.
Njegujte stopala svaki dan
Brinite o svojim stopalima svaki dan, a ako se pojave žuljevi, pukotine ili ranice odmah i počnite tretirati na odgovarajući način. Noge održavajte suhim i čistim te ih svakodnevno njegujte prirodnim kremama.
Loše stanje kože je često povezano nedovoljnim unosom vode ili nedostatkom nutrijenata u organizmu. Zato se savjetuje da pripazite na dovoljan unos vitamina A, a prirodni izvori su batat, špinat, mrkva, kelj i bundeva.
Osim kvalitetne hrane trebate unositi i puno vode, a potrebno je piti 6-8 čaša vode na dan i koža će sama od sebe biti mekana i glatka.
Foto: phoenixsierra0/PixaBay