Da bi koža bila meka i vlažna, žlijezde lojnice stalno proizvode loj koji održava kožu. No u zimskim danima, kada je suhi zrak, događaju se promjene na koži. Koža je tada uglavnom gruba, ljuskava, raspucana i svrbi. Suhom zraku su lice i ruke najizloženiji dijelovi tijela. Suhoj koži možete pomoći na razne načine, a neki od njih su prirodni i možete ih sami napraviti. Što sve možete napraviti za suhu kožu, te kako odstraniti mrtve stanice kože, pogledajte u nastavku 😉
[fvplayer src='http://vimeo.com/96693288' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/njega-suhe-koze.png']
VITAMINI I MINERALI
- svakodnevno konzumirajte vitamine B kompleks i C, oni će vam zajedno s raznim mineralima pomoći u održavanju kože
- konzumirajte multivitaminske i multimineralne dodatke prehrani, koji će vam u jednoj tableti pomoći održati zdravlje kože
HRANA I VODA
- svaki dan popijte najmanje 8 čaša vode
- doručkujte zobenu kašu ili salatu, pomiješane sa 2 žlice lanenog ulja
- češće konzumirajte avokado, orahe i ulje sjemenki lana
- najmanje dva puta tjedno pojedite masnu ribu, koja je bogata omega-3 masnim kiselinama
VLAGA
- održavajte ugodnu vlažnost zraka u kući, na razne načine tipa da na štednjak stavite posudu sa vodom, prilikom tuširanja ostavite otvorena vrata kupaonice, objesite posudice s vodom na štednjak ili koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi
- ako se u zimskim danima grijete kaminom ili štednjakom na drva, upotrebljavajte ih umjereno, zbog njihove izrazito suhe topline
KOŽA I SAPUN
- upotrebljavajte kremaste sapune, zbog više masti i ulja koje sadrže, te zbog blagotvornog uljnog filma koji ostavljaju na koži
- nemojte upotrebljavati mirisni sapun, da vam ne isuši i nadraži kožu
- koristite tekuće sapune koji vlaže kožu
- kožu čistite sa blagim sredstvima, koji vam neće odstraniti previše prirodnog ulja
