Vjetrovi i napuhnutost su česta pojava u ljudskom organizmu. Prosječna osoba oko deset puta na dan ispusti vjetar. Vjetrovi sadrže plinove neugodna mirisa koji nastaju tijekom probave, ali i višak zraka unesen gutanjem. Podrigivanje je znak da u želucu imate viška zraka kojeg se tijelo pokušava osloboditi. Kako do toga dolazi i na koje ih sve načine možete spriječiti, ali i ublažiti pogledajte u nastavku 😉
[fvplayer src='http://vimeo.com/96799299' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/03/napuhnutost-organizma.png']
Prebrzim pijenjem i jedenjem gutamo previše zraka, a kao posljedica zatvora javlja se pretjerana nadutost. Taj višak zraka mora izaći iz organizma ne birajući stranu probavnog sustava. Namjernim podrigivanjem nećete se riješiti viška zraka u utrobi! Na taj način ćete samo progutati više zraka nego što ćete izbaciti, čime započinjete začarani krug podrigivanja i gutanja.
Ako vas često muče vjetrovi i napuhnutost, najbolje bi bilo da svaki dan pojedete dvije do tri čašice bio jogurta koji sadrži korisne bakterije, a možete i tri puta dnevno popiti dvije kapsule probiotika. Na taj način ćete povećati broj dobrih bakterija u organizmu, a one će regulirati proizvodnju plinova.
Jedna od neugodnih navika je kronično podrigivanje. Ako vam smeta, a ne možete ga kontrolirati, te ako se uz podrigivanje javi bol u prsima, nadutost, žgaravica, iznenadno mršavljenje ili probavne smetnje, odmah se javite liječniku!
Foto: jeff1980/freeimages.com