Kako opustiti mišiće stražnjice

Stražnjica je dio tijela koji trpi kroz cijeli dan našu težinu. Ona obavlja velik posao, držeći cijelo tijelo dok sjedi i stvarajući mu mekoću i udobnost. Osim njene fizičke funkcije, stražnjica je i jedan od najvećih ženskih atributa. Stoga je zaslužila malo pažnje i relaksacije. Kako možete opustiti i učvrstiti stražnjicu, pogledajte u novom videu 🙂

[fvplayer src='http://vimeo.com/97214289' splash='http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/02/samomasaza-straznjice.jpg']

Samomasaža stražnjice

• otvorene dlanove položite na stražnjicu i masirajte cijelo područje
• upotrijebite sve prste i ne bojte se snažnije pritisnuti, godit će vam
• rubom dlana lagano lupkajte po cijelom području
• trljajte stražnjicu dlanom
• stojeći spojite noge i stisnite mišiće stražnjice
• zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi, pa se opustite
• ponovite nekoliko puta

Vječito pitanje je koji su oblik i veličina stražnjice najbolji. Idealno je mjeriti odnos struka i visine, na taj način možete saznati koja težina je idealna za vaše zdravlje, samim time će i stražnjica biti točno onolika kolika treba biti prema vašoj težini i obliku tijela. Stražnjica je jedinstvena kod svake vlasnice, zato se ne zamarajte sa drugima, jer je je vaša idealna baš takva kakva je! No, bila ona velika ili mala, zaobljena ili ne, svaka stražnjica idealna je na svojoj način, i svakoj ženi je najbolja, baš takva kakva je 🙂

Foto:zeafonso/freeimages.com