U zadnje vrijeme čujem puno ljudi kako se žale na bol u koljenu, pa sam se malo bacila u tražnje prirodnog recepta, koji pomaže kod takvih bolova. U novom videu ću vam pokazati kako možete napraviti jedan od prirodnih lijekova protiv bolova u koljenu :*
[fvplayer src="http://vimeo.com/108346790" splash="http://www.savrsena.hr/wp-content/uploads/2014/10/bolovi-u-koljenu.jpg"]
Prirodni lijek
Ukoliko imate problema sa bolovima u koljenu najbolje bi bilo da izbjegavate čučanje, hodanje po uzbrdici, sjedenje na nogama, klečanje, nošenje težih predmeta i hodanje po neravnom terenu. Bol na koljenu uglavnom ukazuje na lošu cirkulaciju, pa bi bilo dobro da redovito vježbate vježbe za koljeno, da nosite specijaliziranu obuću i čarape za cirkulaciju, kod sjedenja stavite debelu knjigu ispod stola, izbjegavajte visoke pete i tijesnu obuću, ne križajte noge pri sjedenju, prestanite pušiti, pazite na težinu, konzumirajte namirnice pune vitamina, minerala i vlakana, izbjegavajte vrućinu, pijte puno vode, šetajte ubrzanim ritmom i prilikom spavanja držite noge uzdignuto.
Foto: zeafonso/freeimages